Las premezclas de Valerie and Me son súper prácticas, fáciles de preparar y además los ingredientes son buenísimos. Con una caja puedes prepararte un pan que te dure toda la semana.
¡Estamos impresioandas con este pan multigrano alto en proteína! No sólo porque se hace en un cachito, sino también porque sus valores nutricionales son bárbaros.
Por cada rodaja de pan tienes:
- 90 calorías
- 2.5 gramos de grasa
- 9 gramos de carbohidratos
- 10 gramos de proteínas
- 2 gramos de fibra
¿10 gramos de proteína en un pan que preparas en 10 minutos? Sí, por favor, deme 6. :D
¿Cómo prepararlo?
- Precalentar horno a 180 C y engrasar un molde de pan con aceite de coco.
- Batir dos huevos con batidora durante 8 minutos. Hasta que estén bien espumosos.
- Aparte en un bowl, mezclar todo el contenido de una caja de premezcla de pan multigrano alto en proteína con 300 ml de leche. Puede ser leche de vaca o vegetal.
- Una vez los huevos estén listos, agregar de a poco a la otra mezcla e integrar con movimientos envolventes suaves.
- Colocar en el molde y hornear por 45 minutos. (Depende el horno, pero este pan estuvo listo en 45 clavados)
- Dejar enfríar 10 minutos, desmoldar y ¡listooooo!
Buenísimo para sandwiches, tostadas dulces, saladas o hasta tostadas francesas con extra proteína. Una re buena adición a la despensa de todos los que entrenamos mucho. :)
