10 ideas de snacks balanceados combos para mantenerte satisfech@ y evitar picos de insulina Sí eres de las personas que snackea entre comidas, sabes que a veces el hambre te agarra desprevenid@ y recurres a lo primero que pillas. No está mal, pero puede pasar que en poco tiempo vuelvas a sentir hambre y busques …
1 de cada 5 personas tiene problemas para dormir De acuerdo a la publicación de la Clínica Mayo, el sueño es la base de todos los hábitos saludables. Aseguran que obtener al menos siete horas de descanso de calidad cada noche es esencial para una salud óptima. El sueño es la base de todos tus …
Lo mejor de que llegue el otoño y los días fríos es la comida. Sopitas, cacerolas, guisos, api, submarinos. ¡NOMS! Comida caliente para calentar el cuerpo y el corazón. Hay algo sobre las comidas calientes en un día frío que te hace feliz. Son reconfortantes y se sienten como abrazos…abrazos que nos hacen falta estos …
¿Buscando qué cocinar el finde? Estos días de encierro se aprovechan para hacer experimentos en la cocina, pero también para aprovechar los ingredientes que ya tienes en casa para armar platos y opciones delis que capaz no las pensaste antes por tener otros ingredientes con facilidad de disposición. Nosotras estuvimos hojeando el libro de recetas …
RECETA: Pastel de quinua con camarones y chorrellana Leer más »
La quinua es un alimento muy nuestro. No sólo porque se originó en las orillas del lago Titicaca hace más de 5000 años, sino también porque fue parte intrínseca de la cultura de nuestros ancestros, que afortunadamente fue pasada de generación en generación y hoy la seguimos teniendo presente. Una de las grandes riquezas de …
Quinua: El Grano de Oro de los Andes. (Recetario GRATIS para descargar) Leer más »
¡Ahora tenemos varias cosas que puedes comprar a granel! 🙌🏼😏 ⠀Te vienes con un frasco o contenedor propio y te ahorras el costo de la bolsita de papel nuestra, además de darle una súper mano a la Pachita. 🌎 ⠀Si no tienes frascos disponibles, puedes llevarte nuestras bolsitas de tela y utilizarlas para siempreeee para TODAS tus compras! 🌟 ⠀ …
¿Qué es la famosa azúcar mascabo o azúcar integral?El azúcar mascabo se consigue tras el proceso de cocinar el jugo de caña para concentrarlo, sin que fermente, obteniendo un residuo sólido que se muele y tenemos el producto final como lo conocemos. Una azúcar marrón con textura húmeda como de tierra. 😜 Se trata de un …
Los nutrientes que tod@s necesitamos no son necesariamente los mismos. Muchas personas se benefician de las mismas vitaminas y minerales, pero sí comparamos el metabolismo y organismo masculino con el femenino, existe una leve diferencia en las necesidades nutricionales.Mientras que el hombre se beneficia de un metabolismo acelerado y un organismo con bajos niveles de …
Los pajaritos sí que son re sabios porque los beneficios del alpiste son muchísimosssss🐦: ayuda a mantener un peso equilibrado, a bajar de peso, mejora el funcionamiento de órganos como el corazón, hígado, riñones, páncreas, mejora el sistema circulatorio, reduce la presión arterial, combate el estreñimiento, es anticancerígeno y es una excelente fuente de proteína …
Leche de Alpiste. ¿Cómo prepararla y para qué sirve? Leer más »
Procesar todos los ingredientes del brownie. Mejor si es en procesadora, pero también puedes usar una buena licuadora. Las cantidades que pusimos son muy a ojo. Depende del gusto de cada uno. Por ejemplo, la miel la añades si es que los quieres un poco más dulces o no si es que te quedas con …
